Ne pas se brusquer au lever, c'est ma devise... et la condition d'une journée réussie. Alors suis mon plan d'attaque:

1. Quand le réveil sonne, j'allume ma lampe de chevet. Attention pas un spot trop puissant !
2. Ensuite, je fait le chat : je m'étire dans tous les sens.
3. Je bois un grand verre d'eau (posé la veille sur ma table de chevet)